Dari jam sembilan sampai jam lima, hari kerja biasanya membawa banyak masalah dengan it. Ketika Anda berpikir bahwa segala sesuatunya berjalan dengan lancar dan berjalan seperti jarum jam, sesuatu menghantam Anda seperti satu ton batu bata. Ini bisa menjadi masalah teknologi, tenggat waktu yang mengejutkan atau tugas atau pertemuan tambahan, tetapi ketika itu datang, Anda mungkin mulai berpikir bahwa jam 5 sore tidak bisa segera datang!

Biasanya ada banyak masalah yang terkadang muncul di tempat kerja orang-orang, tapi apa yang paling umum dan mengapa? Sebuah survei dari ecigarettedirect.co.uk tentang apa yang paling mengganggu kami di tempat kerja mengungkapkan lebih dari beberapa hasil yang mengejutkan, terutama di hubungan ketergantungan kita pada teknologi di kantor dan beban kerja kita.

Koneksi terputus

Dalam survei, 31% orang mengatakan bahwa hal yang paling menjengkelkan terjadi di tempat kerja adalah kesalahan was Internet koneksi. Mengingat pentingnya 'untuk kelancaran operasi banyak bisnis dalam komunikasi antar kantor, komunikasi dengan klien, manajemen keuangan, pemasaran dan penelitian, koneksi intermiten atau tidak ada dapat terbukti sangat sulit bagi banyak orang untuk mengatasi.

Teknologi mungkin juga berperan dalam beberapa jawaban lain yang diberikan dalam survei. 11% mengatakan mereka benci melakukan akun akhir tahun, 9% berbicara tentang terlambat ke rapat dan 8% berbicara tentang bos yang menyebalkan. 14% mengatakan bahwa perjalanan ke dan dari tempat kerja benar-benar membuat mereka gelisah, tetapi ada sesuatu yang jauh lebih mendesak untuk ciri pada daftar jawaban populer.

Merasakan panas?

Jawaban paling populer kedua yang diberikan oleh pekerja adalah terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan – sesuatu yang dibuktikan oleh 18% orang dalam survei. Memiliki beban kerja yang lebih besar dari yang diantisipasi is sesuatu yang sedikit dari kita nikmati, tetapi jika terjadi lebih dari yang diharapkan, maka itu bisa berdampak serius pada kesehatan mental dan bahkan fisik kita dalam bentuk stres.

Stres adalah sesuatu yang ditakuti semua orang, tetapi dalam situasi tertentu, itu bisa terasa tak terhindarkan. Ketika diberikan begitu banyak hal untuk dilakukan dalam waktu yang begitu singkat, bekerja di lingkungan yang bising dan mengganggu atau jika terlalu banyak yang diharapkan dari Anda, maka tidak mengherankan bahwa stres mungkin terjadi. Sebuah penelitian baru-baru ini ditemukan bahwa sebanyak lima dari enam orang mengalami stres di tempat kerja di beberapa titik, jadi ini lebih umum dari yang Anda kira.

Memerangi stres di tempat kerja

Meskipun dalam beberapa kasus, stres tidak dapat dihindari, mengalahkan itu penting untuk membuat kehidupan kerja Anda sedikit lebih tertahankan. Ada banyak cara untuk mengatasi stres, tetapi apa itu? Berikut adalah beberapa cara termudah untuk diikuti:

  • Luangkan waktu beberapa menit dari meja Anda jika semuanya menjadi terlalu berat untuk Anda atasi. Ini bisa membantu untuk menjernihkan pikiran dan memastikan Anda tidak merasa terlalu terbebani.
  • Dengerin musik biar tenang turun serta blok keluar mengganggu kebisingan latar belakang berlebih. Itu bisa membantu untuk fokus Anda pada tugas di tangan, membuatnya lebih mudah.
  • Makan makanan yang tidak akan membuat Anda gelisah. Ini berarti tidak memiliki terlalu banyak kafein dalam bentuk minuman energi dan kopi. Makanan ringan manis harus dihindari juga, sementara makan sehat adalah suatu keharusan.
  • Coba dan minta kolega lain untuk membagikan beban kerja Anda jika Anda telah diberi terlalu banyak pekerjaan. Berbagi beban kerja akan memastikan bahwa semua orang berusaha keras dan Anda tidak merasa terlalu tertekan.
  • Ketika Anda sampai di rumah, cobalah untuk tidak memikirkan pekerjaan. Jika sesuatu yang buruk terjadi di kantor, tinggalkan di sana. Ambil pikiranmu lepas itu dengan melakukan sesuatu yang santai seperti menonton TV, mendengarkan radio atau membaca buku.

 

Belum ada suara
Mohon tunggu...