Dari sembilan menjadi lima, hari kerja biasanya membawa banyak masalah dengannya. Ketika Anda berpikir bahwa segala sesuatu berjalan lancar dan berjalan seperti jarum jam, sesuatu menghantam Anda seperti satu ton batu bata. Ini bisa menjadi masalah teknologi, tenggat waktu yang mengejutkan atau tugas tambahan atau pertemuan, tetapi ketika itu tiba, Anda mungkin mulai berpikir bahwa pukul 5:XNUMX tidak bisa segera datang!

Biasanya ada masalah yang terkadang muncul di tempat kerja dari banyak orang, tetapi apa yang paling umum dan mengapa? Sebuah survei dari ecigarettedirect.co.uk pada apa yang paling mengganggu kami di tempat kerja mengungkapkan lebih dari beberapa hasil yang mengejutkan, terutama dalam kaitannya dengan ketergantungan kami pada teknologi di kantor dan beban kerja kami.

Koneksi terputus

Dalam survei, 31% orang mengatakan bahwa hal yang paling menyebalkan terjadi di tempat kerja adalah koneksi internet yang salah. Mengingat 'pentingnya kelancaran operasi banyak bisnis dalam komunikasi antar-kantor, komunikasi dengan klien, manajemen keuangan, pemasaran dan penelitian, koneksi yang terputus-putus atau tidak ada dapat terbukti sangat sulit bagi banyak orang untuk mengatasinya.

Teknologi mungkin juga berperan dalam beberapa jawaban lain yang diberikan dalam survei. 11% mengatakan mereka benci melakukan akun akhir tahun, 9% berbicara tentang keterlambatan rapat dan 8% berbicara tentang bos yang menyebalkan. 14% mengatakan bahwa perjalanan pulang pergi ke kantor benar-benar membuat mereka jengkel, tetapi ada sesuatu yang jauh lebih mendesak untuk ditampilkan dalam daftar jawaban populer.

Merasakan panas?

Jawaban paling populer kedua yang diberikan oleh pekerja adalah memiliki terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan - sesuatu yang 18% orang dalam survei ini buktikan. Memiliki beban kerja yang lebih besar dari yang diperkirakan adalah sesuatu yang sedikit dari kita senang, tetapi jika terjadi lebih dari yang diharapkan, maka itu bisa berdampak serius pada kesehatan mental dan bahkan fisik kita dalam bentuk stres.

Stres adalah sesuatu yang ditakuti semua orang, tetapi dalam situasi tertentu, itu bisa terasa tak terhindarkan. Ketika diberikan begitu banyak hal untuk dilakukan dalam waktu yang begitu singkat, bekerja di lingkungan yang bising dan mengganggu atau jika terlalu banyak yang diharapkan dari Anda, maka tidak mengherankan bahwa stres mungkin terjadi. Sebuah penelitian baru-baru ini ditemukan bahwa sebanyak lima dari enam orang mengalami stres di tempat kerja pada suatu saat, jadi itu lebih umum daripada yang Anda kira.

Memerangi stres di tempat kerja

Meskipun dalam beberapa kasus, stres tidak dapat dihindari, mengalahkan itu penting untuk membuat kehidupan kerja Anda sedikit lebih tertahankan. Ada banyak cara untuk mengatasi stres, tetapi apa itu? Berikut adalah beberapa cara termudah untuk diikuti:

  • Ambil beberapa menit dari meja Anda jika semuanya terlalu banyak untuk Anda atasi. Ini dapat membantu menjernihkan pikiran Anda dan memastikan Anda tidak merasa terbebani.
  • Dengarkan musik untuk menenangkan dan menghalangi kebisingan latar belakang yang berlebihan. Ini bisa membantu untuk memfokuskan Anda pada tugas yang ada, membuatnya lebih mudah.
  • Makan makanan yang tidak akan membuat Anda gelisah. Ini berarti tidak memiliki terlalu banyak kafein dalam bentuk minuman energi dan kopi. Makanan ringan manis harus dihindari juga, sementara makan sehat adalah suatu keharusan.
  • Coba dan minta kolega lain untuk membagikan beban kerja Anda jika Anda telah diberi terlalu banyak pekerjaan. Berbagi beban kerja akan memastikan bahwa semua orang berusaha keras dan Anda tidak merasa terlalu tertekan.
  • Ketika Anda tiba di rumah, cobalah untuk tidak memikirkan pekerjaan. Jika sesuatu yang buruk terjadi di kantor, tinggalkan di sana. Lepaskan pikiran Anda dengan melakukan sesuatu yang rileks seperti menonton TV, mendengarkan radio atau membaca buku.